노인 하루 걸음 수 | 60세 이상은 하루 6,000~8,000보까지 사망 위험이 낮아졌습니다
많이 걸을수록 사망 위험은 낮아졌지만, 노인 하루 걸음 수로 만 보가 꼭 필요한 것은 아니었습니다. 연구15개 코호트, 평균 65세 성인 47,471명을 중앙값 7.1년 동안 살핀 연구를 하나로 묶어 분석했습니다.결과가장 적게 걷는 집단(하루 중앙값 3,553보)보다 하루 약 5,800보 걷는 집단은 사망 위험이 약 40%(위험비 0.60), 약 7,800보 걷는 집단은 약 45%(위험비 0.55) 낮았습니다.60세 이상은 하루 6,000~8,000보까지 사망 위험이 낮아지다가 그 이상에서는 크게 달라지지 않았습니다.60세 미만은 하루 8,000~10,000보에서 같은 모습이었습니다.다른 연구57개 연구를 검토하고 그중 31개를 묶어 분석한 연구에서는 하루 약 7,000보 걷는 집단이 약 2,000보 걷..