다리가 부드럽게 굽혀지고 펴지는 정도가, 일반 걷기보다 조금 더 좋아졌습니다.
메타분석
60~92세를 대상으로 한 15개 연구를 하나로 묶어 분석한 메타분석입니다.
하체 유연성은 일반 걷기 집단보다 효과 크기 0.47만큼 더 좋아졌습니다.
효과 크기는 두 집단의 차이를 나타내는 값입니다. 0.2는 작음, 0.5는 중간, 0.8은 큼을 뜻하고, 0이면 차이가 없습니다.
함께 알아 둘 점
0.47은 작은 쪽과 중간 사이의 차이로, 일반 걷기보다 조금 더 좋아졌다고 보는 것이 정확합니다.
프란치스코 워킹스틱은 양손에 하나씩 쥐고 걷는 양손 스틱 보행을 위해 설계한 기기입니다.
출처
Bullo 외, Rejuvenation Research 2018 (60~92세 15개 연구 메타분석)
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