양손 스틱을 쥐고 걸으면 스틱 없이 걸을 때보다 운동 강도가 다리에만 몰리지 않고 팔과 상체로 나뉘었습니다.트레드밀 실험스틱 보행에 익숙한 평균 약 22세 성인 10명이 트레드밀에서 스틱을 쥐고 걸을 때와 그냥 걸을 때를 비교했습니다.스틱을 쓰면 발을 딛고 밀어내는 구간에서 다리 근육 활동이 줄었습니다.산소 소비와 심박수는 대부분의 속도에서 더 높았고, 연구진은 상체와 호흡에 쓰는 에너지가 늘어난 것으로 해석했습니다.평지와 오르막 실험숙련자 9명(평균 37세)의 실험에서, 평지에서 스틱을 쓰면 산소 소비가 약 22% 늘고 상체 근육 활동이 크게 늘었습니다.오르막에서는 다리 근육 활동이 스틱 사용과 관계없이 비슷하게 늘었지만, 허리 근육의 부담은 스틱을 쓸 때 덜 늘었습니다.함께 알아 둘 점두 연구 모두 ..